• Expertisecentrum
  • Persoonlijke aandacht
  • Bij u in de buurt

ZwangerFit®

Wilt u graag tijdens of na uw zwangerschap fit worden en blijven? Dan kunnen de ZwangerFit® en MamaFit trainingen bij B-Fysic uitkomst bieden! De trainingen worden gegeven door een gecertificeerde ZwangerFit® coach. 

Wat is Zwangerfit®?

Zwangerfit® is een training voor zwangere vrouwen onder begeleiding van gecertificeerde Zwangerfit® coaches. Tijdens deze training ligt het accent op fit worden en blijven tijdens je zwangerschap, zo ga je je sterk en vol vertrouwen de bevalling in.

Bent u al bevallen? Dan kunt u ook deelnemen aan de MamaFit training. U kunt met deze training 6-8 weken na de bevalling starten

Aanmelden voor ZwangerFit®

Wat is een ZwangerFit® training?

In deze training besteden we aandacht aan o.a.:

  • Trainen en/of behouden van het uithoudingsvermogen
  • Versterken en/of behouden van spierkracht
  • Versterken, stabiliseren en coördinatie bekken en bekkenbodem
  • Ontspanning

Zwangerfit ® trainingen hebben een gunstige invloed op:

  • Zwangerschapsgerelateerde diabetes
  • Zwangerschapsincontinentie
  • Bekkeninstabiliteit
  • Gewichtscontrole zowel tijdens als na de zwangerschap

U kunt gebruik maken van een gratis proefles om te zien of de ZwangerFit® trainingen iets voor u zijn.

MamaFit

Voor na de bevalling kun je aan de slag met MamaFit. Je kunt aan dit programma meedoen vanaf 6 weken na de bevalling. De MamaFit trainingen zijn bedoeld om weer te herstellen na de periode van zwangerschap en de bevalling. We helpen je om terug in vorm te komen en geven extra aandacht aan je uithoudingsvermogen, spierkracht, stabiliteit en bekkenbodem. Ook is het een goede voorbereiding voor het hervatten van je eigen sport.

U kunt gebruik maken van een gratis proefles om te zien of de MamaFit trainingen iets voor u zijn.

Aanmelden voor ZwangerFit® of MamaFit

U kunt zich eenvoudig opgeven voor een ZwangerFit® of MamaFit training door het aanmeldformulier in te vullen. Ook wanneer u gebruik wil maken van de gratis proefles!

Onze ZwangerFit® coach

Martine Blankendaal ZwangerFit® Coach
BIG: 79921476604

Veelgestelde vragen

Waar kan ik de trainingen ZwangerFit en MamaFit volgen?

B-Fysic De Bolzen
Kruisstraat 23a, Veldhoven

Hier worden de trainingen op maandag gegeven:
Van 18:30 – 19:30 of van 19:30 – 20:30

B-Fysic Manders / Bekkencentrum Eindhoven centrum
Insulindelaan 134, Eindhoven

Hier worden de trainingen op donderdag gegeven:
Van 18:30 – 19:30 of van 19:30 – 20:30

Uit hoeveel lessen bestaat de training?

Dit is afhankelijk van jouw startmoment i.c.m. de datum dat je uitgeteld bent.

Je schaft in principe een 10 rittenkaart aan. Mochten hier nog ritten op staan na je bevalling, kun je deze ook inzetten voor MamaFit.

Vanaf welke zwangerschapsweek is het verstandig om met ZwangerFit® te beginnen?

Je kunt starten met de ZwangerFit® trainingen vanaf 16 weken zwangerschap.

Vanaf hoeveel weken na mijn bevalling mag ik met de MamaFit trainingen beginnen?

Je kunt vanaf 6 weken na je bevalling starten met de MamaFit training. Of 8 weken na een keizersnede.

Wordt de training aan een vaste groep deelnemers gegeven?

Ja, we streven naar een vaste groep deelnemers. Er kan enige doorloop ontstaan i.v.m. bevallingen.

Moet ik elke week aanwezig zijn bij de trainingen?

Ja, wij gaan er vanuit dat onze deelnemers wekelijks aanwezig zijn. Uiteraard kan het wel een keer voorkomen dat je echt niet kan. Geef dit dan uiterlijk 24 uur voorafgaande aan de training door aan je trainer.

Wat kosten ZwangerFit® / MamaFit trainingen?

U kunt de tarieven voor de ZwangerFit® en MamaFit trainingen terugvinden op onze tariefpagina. 

 

Tarieven

Daarom het Bekkencentrum

Specialistisch expertisecentrum

Het Bekkencentrum is een uniek concept in Nederland waar onze gespecialiseerde bekkenfysiotherapeuten nauw samenwerken met andere zorgverleners om u van de beste zorg te voorzien.

Persoonlijke aandacht

Bekken(bodem)klachten zijn vaak lastig en persoonlijk. Onze bekkenfysiotherapeuten doen er alles aan om u op uw gemak te stellen en zo goed mogelijk te helpen bij uw zorgvraag. 

Samenwerking met andere zorgverleners

Bij het Bekkencentrum werken we nauw samen met verschillende zorgverleners. Op deze manier bundelen we onze kennis en ervaring om u van kwalitatief hoogstaande zorg te kunnen voorzien.